ふあんをFunに

心配性でも大丈夫!楽しく生きるため不安解消スキルをご紹介しています。ああ会社辞めたい、と思ったとき、休日なのに仕事が気になるとき、ちょっとこのブログを覗いてみてください。

不安なのは自分だけじゃなかった。それが分かったら、相手も変わった

みなさーん、皆さんは、一生懸命やってるのに、さらに上司からプレッシャーをかけられたことはありませんか? 私は先日、プロジェクトリーダーから、仕事の前倒しを命じられて、泣きそうになりました。 いまだって週末返上で働いているのに、、、。 悔しい気…

自分の不安の傾向を知ろう|不安対策は、天候への備えと同じ?

みなさーん、みなさんは、どんな時に不安になりますか? 恋人からの返信がない時? 感染者が増えてる、というニュースを聞いた時? それとも、預金通帳の残高を見た時? 私は、と言えば、いつでも不安です。 仕事でも、恋愛でも、体調でも、一たび心配事が浮…

「マーダーボット・ダイアリー」について書きた過ぎて、252日ぶりにブログに戻ってきた

みなさーん、お久しぶりです みなさんは、ある場所に戻りたいのに、気恥ずかしくて戻れない、なんて経験はありませんか? 私はまさにいま、その状態です! 251日もサボってたブログに、いけしゃーしゃーと戻ってきました。 更新が億劫になってたけど、少…

有益なことをしなければ!と思ってしまう病

お仕事お休みのみなさーん、ノンビリできてますかー? 今日は祝日なので私もお休みなのですが、なんだかのんびりできません。 仕事のことを考えてるわけじゃないんです。 心の訓練の甲斐あって、ずいぶんと仕事の心配をしなくなりました。 >>テクニックで…

「ブログ書きたくない」という気持ちをブログに書きたくなる屈折

みなさーん、楽しみで始めたことがおっくうになった経験はありませんか? ヨガを習いたくて、熱心に教室を探しウエアも揃えたのに、いつの間にかレッスンが面倒に。 私の人生、そんなことの連続。 そしていま、ブログがまさにそんな感じです! 「ブログ書き…

不安と不幸、どっちを選ぶ?|「不安のしずめ方40のヒント」が心に刺さりまくりでした

みなさーん、究極の質問です。「不安と不幸、どちらを選びますか?」 不安の意味は、心配で落ち着かないこと。 一方、不幸は、幸せでないこと(そのまんま、、、)。 不安は一時的なもので、不幸の方が継続的な状態だから、不幸よりは不安を選ぶかな、、 そ…

メンタルで悩む理由は、メンタルについて習ったことがないから

みなさーん、メンタルが弱い自分を責めてしまったことはありませんか? 最近、仕事で問題が立て続けに発生しました。 すると、せっかく落ち着いていたメンタルが再び不安定に、、、。 こんなにメンタルに向き合ってるのに、いまだに強くなれない自分が不甲斐…