ふあんをFunに

心配性でも大丈夫!楽しく生きるため不安解消スキルをご紹介しています。ああ会社辞めたい、と思ったとき、休日なのに仕事が気になるとき、ちょっとこのブログを覗いてみてください。

ストレスの無い世界に住みたい|仕事を辞めれば心配事から解放されるのか問題

みなさーん、「あ”〜仕事を辞めて楽になりたい!」と思ったことはありますか? 「あの困った上司、部下、取引先がいなければストレスが無くなるのに」と思ったことは? 私はしょっちゅう「仕事辞めたい」と思ってしまいます。なんせこんな記事を書くくらいで…

あの人の幸せを祈るのをやめた理由|すぐに元彼を忘れられなくても大丈夫

みなさーん、元彼・彼女のことを思い出して辛くなることはありませんか? 私は昨年の冬に5年付き合った彼と別れました。 忘れたいのに忘れられず、そのたびに悲しくなります。 いつもならここで不安を減らせた経験やコツをお話しするのですが、今日は答えが…

休日に仕事のことを考えない方法7つ|テクニックで防げるストレスがある

みなさーん、週末ゆっくり過ごせていますか? 休みの日も仕事が頭から離れない 休みの日もつい仕事のメールをチェックしてしまう なんてことはありませんか? 私はあります・・。 真面目で責任感が強い人ほど(って自分で言うのも変ですが)、休日も仕事のこ…

軽い気持ちでオンラインカウンセリングを利用したら号泣しました

みなさーん、さいきん誰かに話を聞いてもらいましたか?辛い気持ちを吐き出せず苦しい思いをしていませんか?以下に心当たりが?? 愚痴は良くない、と思って誰にも言えない 話を聞いてほしくても「みんなだって大変」と我慢してしまう 相手が自分の話を始め…

不安を解消する方法は「信じる」と決めること|決めゼリフを用意しておくとよいです

みなさーん、次の不安にはある共通点があります。お分かりになりますか? 家の鍵をちゃんとかけたっけ? あんなこと言って彼に嫌われたかも? リモートワークで見えないけど、同僚はこの仕事をちゃんとやってくれてるかな? あの大切な郵便物、途中で紛失し…

ダメなのは新人や部長じゃなく心配性という名の私の身勝手さでした

みなさーん、気難しい部長や不慣れな新人さんとのお仕事に苦労されていませんか? 私は心配性なので、新人が失敗したらどうしよう、とか部長に怒られたらどうしよう、といつもソワソワしています そんな私が先日こんな経験をしました。 ある新担当さんが送っ…

アルコール/沁みて痛いよ/手湿疹|ベタな方法で手荒れが治った。思考の罠にも気づいた

みなさーん、アルコール消毒液が手荒れに沁みて、困ったことはありませんか? コロナ禍で頻繁な手洗いや消毒液の使用は避けられませんが、手荒れや手湿疹に悩んでいる方には辛い状況だと思います、 アルコール/沁みて痛いよ/手湿疹 手荒れに悩んでいた一人…