ふあんをFunに

心配性でも大丈夫!楽しく生きるため不安解消スキルをご紹介しています。ああ会社辞めたい、と思ったとき、休日なのに仕事が気になるとき、ちょっとこのブログを覗いてみてください。

負けないこととは乱されないこと|ストレスが続いても幸せでいるコツ

みなさーん、嫌な出来事を忘れようと、飲み過ぎ、食べ過ぎになったことはありませんか? 人間関係や仕事のストレスで、いつもの調子が狂ってしまったことは? 先日、ちょっとむしゃくしゃすることがありました。 「ちくしょー!ストレス解消に夜更かししてス…

仕事の不安が頭から離れない?|『逆・当事者意識』で冷静になろう

みなさーん、仕事の不安がどんどん膨らみ、眠れなくなったことはありませんか? 「冷静になれ」と言われたって無理!と思ったことは? 私は最近、理不尽に仕事を押し付けられ苦しい思いをしましたが、ある「妄想」で冷静になれました。 それは「もしこれが友…

完璧主義(と部活の記憶)が行動を縛るから不真面目になると逆にサボらなくなります

みなさーん、運動や食生活など健康習慣が続かないと悩んでいませんか? 掃除をサボって自己嫌悪になったことは? ヘルシーな習慣やこまめなお掃除って大変ですよね、すぐサボってしまいます。 でもワタクシ、実はサボらないコツを知ってるんです。 だから朝…

凡人でやりたいこともなかった私が転職せずに天職を見つけた話

みなさーん、何度説明しても理解してくれない人に困ったことはありませんか? そういう人との会話にうんざりして、仕事のやりがいを見失ったことは? 同僚、取引先、顧客、、、同じことを何度も聞いてくる人はどこにでもいますよね。 いままでは「それを我慢…

私の特技は「心配性」|不安になりやすい性格はメリットいっぱい【仕事にも人生にも】

みなさーん、心配性な性格を変えたいと思ったことはありますか? もっと大らかなだったら人生楽しいのに、と思ったことは? 私は毎日何回も思います。 だってこのブログを書いているくらいですから。 しかし先日、上司に褒められたことをきっかけに、心配性…

コロナの話で友達と気まずくなったけど友達関係をメタ・長期視点で見て乗り越えた

みなさーん、コロナの話をしていて友達と気まずくなったことはありませんか? コロナの話って難しいですよね。 人によって状況や感じ方が違いますし、専門家でも意見が分かれてるくらい。 私も先日、グループLINEでワクチンの話になったとき、返信に困ったこ…

オリンピック解説者みたいに自分を実況したら脳内ぐるぐる思考から抜け出せた

みなさーん、同じことをぐるぐる考えてしまい抜け出せないー、という思考のクセはありせんか? なんだかモヤモヤするけど、理由がわからずよけいにイライラしたことは? 私はまさに昨日、お素麺を茹でながらネガティブな空想にハマり困りました、、、。 しか…