みなさーん、週末ゆっくり過ごせていますか？ 休みの日も仕事が頭から離れない 休みの日もつい仕事のメールをチェックしてしまう なんてことはありませんか？ 私はあります・・。 真面目で責任感が強い人ほど（って自分で言うのも変ですが）、休日も仕事のこ…

みなさーん、さいきん誰かにちゃんと話を聞いてもらいましたか？ 以下に心当たりはありませんか？ 愚痴は良くない、と思って誰にも言えない 話を聞いてほしくても「みんなも大変」と我慢してしまう 相手が自分の話を始めてしまい、こちらの話ができない 相手…

みなさーん、次の不安にはある共通点があります。お分かりになりますか？ 家の鍵をちゃんとかけたっけ？ あんなこと言って彼に嫌われたかも？ リモートワークで見えないけど、同僚はこの仕事をちゃんとやってくれてるかな？ あの大切な郵便物、途中で紛失し…

みなさーん、気難しい部長や不慣れな新人さんとのお仕事に苦労されていませんか？ 私は心配性なので、新人が失敗したらどうしよう、とか部長に怒られたらどうしよう、といつもソワソワしています そんな私が先日こんな経験をしました。 ある新担当さんが送っ…

みなさーん、アルコール消毒液が手荒れに沁みて、困ったことはありませんか？ コロナ禍で頻繁な手洗いや消毒液の使用は避けられませんが、手荒れや手湿疹に悩んでいる方には辛い状況だと思います、 アルコール／沁みて痛いよ／手湿疹 手荒れに悩んでいた一人…

みなさーん、さいきんぐっすり眠れていますか？ 集中力はありますか？ 不安になって落ちつかなきゃ、と思って焦ってしまうことはありますか？ これらすべてに効くのが深呼吸です。 先日勤務先のメンタルヘルス研修にて、「4-4-4-4呼吸法」なるものを教わりま…

みなさーん、最近環境の変化はありましたか？ そしてその変化は自発的ですか？ 異動の辞令、家族の都合など、自分が望んでないにもかかわらず環境が変化しちゃった、という方も多いのではないでしょうか？ 私の変化は半年前に彼にフラれたことです。ぜんぜん…

みなさーん、周りの65歳以上の方は、ワクチン接種が進んでますか？ このニュースを見るたびに不安になります。自分が歳をとったときに、ちゃんとワクチン予約ができるかしら？と。 このままでいくと私は、一人暮らし高齢者になる気配が濃厚です。いや確定か…

みなさーん、今週は何回「あー仕事辞めたい」って思いましたか？ 私は何回も思っちゃいました。そう、昨日は特に。 なぜって、ある部署のえらい人が、会社のルールを無視して俺様だけ特別扱いしろっておっしゃるんですもの。うんざりして「あーもう会社辞め…

みなさーん、心のお疲れ溜まってませんか？ 疲れを感じていても、みんなも大変だからとか、男たるもの・・とか、私は母だからとか、私は友達いないからとか、大人の分別を発揮して我慢してませんか？ 私自身はちょっと前までわりとだいじょぶ、と思ってたん…