みなさーん、嫌な出来事を忘れようと、飲み過ぎ、食べ過ぎになったことはありませんか？ 人間関係や仕事のストレスで、いつもの調子が狂ってしまったことは？ 先日、ちょっとむしゃくしゃすることがありました。 「ちくしょー！ストレス解消に夜更かししてス…

みなさーん、コロナの話をしていて友達と気まずくなったことはありませんか？ コロナの話って難しいですよね。 人によって状況や感じ方が違いますし、専門家でも意見が分かれてるくらい。 私も先日、グループLINEでワクチンの話になったとき、返信に困ったこ…

みなさーん、さいきん誰かとハグしましたか？ 買い物中こんな看板を見かけ「ハグかぁ、ぜんぜんしてないなぁ」と遠い目になってしまいました。 脳内でオキシトシンがちゃんと分泌してるだろうか、、、？ オキシトシンとは安らぎを感じさせる脳内物質で、不安…

みなさーん、仕事で怒ってしまった後、「なんで怒ちゃったのかなぁ」と後悔したことはありませんか？ 怒りっぽい自分を責めてしまうことは？ 以前の私がそうでした。 仕事中なにかにつけて腹を立てるくせに、帰宅後に「今日も怒ってしまった、、」と落ち込む…